Água Mágica Emagrecedora

Esta dica é para você que esta no ritmo se preparando para o verão, fazendo exercícios e adotando uma alimentação saudável.
Todos nós sabemos da importância de manter o corpo sempre hidratado ingerindo cerca de 2 litros de água por dia. E para você que curte tomar água com um saborzinho refrescante e ainda quer uma ajudinha para perder peso, lá vai a dica….

A receita foi idealizada pela chefe Stella Giraldella leva ingredientes-chave para promover uma limpeza do organismo, são eles: pepino, água, limão, gengibre, manjericão e hortelã. Para realmente fazer efeito, a ingestão da bebida deve estar aliada a uma alimentação saudável e à prática regular de exercícios físicos.

Ingredientes
  • Gelo;
  • Água;
  • Limão;
  • Pepino;
  • Manjericão;
  • Hortelã;
  • Gengibre;

Modo de preparo

  • Forre o fundo do recipiente de preparo com gelo;
  • Corte os pepinos e os limões em rodelas e acrescente-os no recipiente;
  • Na hora de picar a hortelã e o manjericão, Stella dá a dica de “torcê-los”, e de quebrar os talinhos. Isso ajuda o sabor e o aroma a ficarem mais pronunciados. Coloque-os na mistura;
  • Corte o gengibre em rodelas bem fininhas, com a casca mesmo;
  • Acrescente água;
  • Deixe descansando cinco minutos até pegar o sabor;
  • Está pronto!

O pepino é um alimento de calorias negativas, isto é, a quantidade de calorias do pepino é inferior à quantidade de calorias que o corpo gasta para digeri-lo. Este vegetal é ótimo para rejuvenescer a pele, flexibilizar os músculos e eliminar impurezas do organismo, porque é um diurético natural. A importância da água para hidratar o organismo e manter as funções vitais em harmonia já é sabida. No entanto, a mistura de água com limão pode ajudar a perder peso: isto porque a frutinha azeda é capaz de isolar a gordura no intestino, como se fosse um “detergente”, facilitando a absorção de outros nutrientes e ajudando a manter o pH do corpo em equilíbrio. Água com limão é também diurético e ajuda a eliminar as toxinas do organismo, contribuindo para diminuir o inchaço de uma maneira geral. A vitamina C do limão é também excelente para combater o envelhecimento precoce da pele. Já o gengibre é um alimento termogênico: isso significa que ele ajuda a acelerar o metabolismo do corpo, que passa a queimar gordura mais rapidamente. A raiz também ajuda a aumentar a saciedade e a combater a celulite, graças a sua ação anti-inflamatória.

Outro ingrediente que também pode ajudar a manter a saúde do corpo é o manjericão, que é antioxidante (ajuda a combater os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular) e rico em vitamina A, entre outros benefícios.
A hortelã, por sua vez, auxilia no processo de digestão, também essencial para diminuir o inchaço na barriga, e é uma erva calmante e anti-stress.
A quantidade de cada um depende muito do sabor que se quer imprimir à receita. Gengibre e manjericão têm gosto muito forte: é bom ter cuidado.
Stella diz que não há a necessidade de trocar os ingredientes toda a hora – eles podem ser reaproveitados durante o dia inteiro. Se você preparar a bebida para uma garrafinha, por exemplo, assim que a água e o gelo acabarem, basta repor a mistura com água e gelo.
A chefe recomenda que a água seja consumida aos poucos durante o dia todo.
Fonte Site www.bolsademulher.com.br
Fica a Dica!
Abraços,
Ju Simão
FaceBook

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *